الأدوات والنصائح التي يمكن أن تساعدك على بناء علاقة صحيّة وسليمة بالتكنولوجيا
في عالم اليوم "المتصل بالإنترنت دائمًا"، قد يكون من الصعب علينا ترك أجهزتنا وفصلها عن الإنترنت. كيفية بناء علاقة صحيّة وسليمة بالتكنولوجيا لمساعدتك على بناء علاقة صحيّة وسليمة بالتكنولوجيا، إليك بعض الأدوات والنصائح المفيدة. تعتبر التكنولوجيا جزءًا مهمًا من حياتنا، وبالتالي من الصعب أن نتوقّف عن استخدامها تمامًا. ولكن من خلال التحكّم في كيفية استخدامنا للوسائط الرقمية وإدارة نشاطاتنا في هذا الإطار، سنتمكّن من تحقيق التوازن الذي يناسبنا. لا توجد طريقة واحدة تناسب الجميع. وما يصلح لشخص ما قد لا يصلح بالضرورة لشخص آخر. إليك عنصران رئيسيان يمكن أن تساعدك على تحسين علاقتك بالتكنولوجيا والتحكّم بها بشكل أفضل: الإرشادات الرقمية ، وهي عبارة عن تطبيقات مختلفة أو برامج معيّنة مصمّمة لمساعدتك على التحكّم بشكل أكبر في استخدامك للتكنولوجيا. الإرشادات المادية ، وهي تتمثّل في كيفية رؤيتنا للبيئة المحيطة والمساحة الشخصية من حولنا. 1- الإرشادات الرقمية يمكنك بدايةً تقليل الإشعارات على هاتفك أو تنظيمها أو تخصيصها. على سبيل المثال، يتيح كل...